App Anleitung
1. Wo findest du deinen Trainingsplan
Tippe auf deinen Homescreen entweder auf das Icon „Aktivitätskalender“ oder unten auf „Kalender“
Du siehst deinen Trainingsplan bei deinen ausgewählten Trainingstagen. Tippe auf den Plan um dein Training zu starten und deine Übungen anzuzeigen.
2. Wie starte ich mein Training?
Du hast zwei Möglichkeiten zu trainieren.
1. Benütze den „Virtuellen Trainer“, der dich durchs Training führt.
Du kannst danach deine geschafften Wiederholungen und Gewichte bei den Übungen eintragen.
2. Du kannst auch Übung für Übung machen und nach rechts wischen, um die nächste Übung anzuzeigen. Dabei kannst du auch gleich deine geschafften Wiederholungen eintragen.
Tipp: Wenn du den „Virtuellen Trainer“ unterbrechen möchtest, tippe einfach auf deinen Trainer.
3. Ein Training löschen oder verschieben
Wenn du an einen Tag nicht trainieren kannst, kannst du dein Training auch verschieben. Gehe dazu wieder in deinen „Kalender“. Tippe nun auf die drei Punkte und tippe „Verschieben“.
Im Kalender kannst du nun dein Training verschieben.
Das Löschen eine Trainings funktioniert gleich.
4. Wo findest du optionale Trainingspläne?
